Você
sabe como seu corpo funciona quando você faz exercícios físicos ?
À
medida que você usa os músculos, eles vão exigir também o trabalho dos outros
órgãos, de todo o seu corpo. Por
exemplo: quando o coração bate mais rápido para bombear mais sangue para os
músculos, o estômago diminui sua atividade durante os exercícios para não
gastar energia que os músculos possam usar. Eles são motores bioquímicos e usam
o trifosfato de adenosina (ATP) como uma fonte de energia e para ocorrer a
queima, o músculo precisa de oxigênio (por causa da reação química), eliminar
dióxido de carbono, ácido láctico que são produtos da reação química e o calor.
Mas
o que é ATP? Quimicamente ATP é um nucleotídeo de adenina cercado por três
fosfatos. Quando uma célula precisa de energia, ela quebra essa ligação para
produzir difosfato de adenosina (ADP) em outros casos, pode-se produzir
monofosfato de adenosina (AMP). E quando ocorre excesso de energia o organismo
armazena, produzindo ATP a partir de ADP e fosfato. Se a atividade do músculo é
maior mais ATP é necessário. O ATP vem de três sistemas bioquímicos. Sistema de
fosfato; sistema de ácido láctico-glicólise; respiração aeróbica. No sistema do
fosfato, as células têm um composto chamado fosfocreatina que é altamente
energético. Ele pode suprir as necessidades energéticas do músculo somente até
10 segundos. No sistema de ácido láctico-glicólise: Os músculos contêm grandes
reservas de carboidrato complexo, o glicogênio. Acontece que a célula quebra o
glicogênio em glicose e depois usa o metabolismo anaeróbico para produzir ATP +
ácido láctico. Na respiração aeróbia: Com oxigênio, a glicose pode ser
completamente decomposta em dióxido de carbono e água. Esse é o processo de
respiração aeróbica. A glicose bem de três lugares: das reservas de glicogênio
restantes nos músculos; da quebra do glicogênio do fígado em glicose e da
absorção da glicose dos alimentos no intestino.
Bom,
é isso, faça exercícios com moderação e sempre consultando um médico para fazer
um acompanhamento. Espero ter ajudado.
Referência:
http://www.wallstreetfitness.com.br
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